دختران قهرمان آلامتو

فاطمه غلامی،مقام اول،وزن۷۰-،رده سنی بزرگسالان،استایل لایت کنتاکت نگار هاشم بیگی،مقام اول،وزن۵۰-،رده سنی بزرگسالان،استایل لایت کنتاکت آذر مرادبیگی،مقام اول،وزن۴۰-،رده سنی بزرگسالان،استایل سمی کنتاکت زهرا قبادی،مقام دوم،وزن۶۵-،رده سنی بزرگسالان،استایل لایت کنتاکت صدف عسگری،مقام اول،وزن۷۵-،رده سنی جوانان،استایل لایت کنتاکت شکیلا میرزاد،مقام اول،وزن۶۵-،رده سنی نوجوانان،استایل سمی کنتاکت مریم محمدیان،مقام اول،وزن۳۵-،رده سنی نوجوانان،استایل سمی کنتاکت یاسمن فیلی،مقام دوم،وزن۸۰-،رده سنی نوجوانان،استایل...

بسم اللّه الرحمٰن الرحیم باید توجه داشت که: تعداد کمی از ورزشکاران اطلاعات کمی در مورد غذای مصرفی خود دارند و غالباً مکملهای غذایی را به عنوان جایگزین رفتارهای غذایی نامناسب در نظر میگیرند.گرایش غیرطبیعی و غیرعلمی به مواد مکملی باعث مصرف بیثمر و گاهی توأم با عوارض جدی این مکملها شده است. 10 اصل اساسی در ورزش: ۱- رژیم غذایی عاقلانه یک اصل است. رژیمی که سلامتی را حفظ کرده، ارتقاء میبخشد.رژیم غذایی عاقلانه، رژیمی است که سبب بهرهگیری یک ورزشکار از حداکثر توان خود میگردد.برای تعدادی از ورزشکاران با تمرین سنگین چند تغییر کوچک در رژیم غذایی عاقل...

فاطمه غلامی،مقام اول،وزن۷۰-،رده سنی بزرگسالان،استایل لایت کنتاکت نگار هاشم بیگی،مقام اول،وزن۵۰-،رده سنی بزرگسالان،استایل لایت کنتاکت آذر مرادبیگی،مقام اول،وزن۴۰-،رده سنی بزرگسالان،استایل سمی کنتاکت زهرا قبادی،مقام دوم،وزن۶۵-،رده سنی بزرگسالان،استایل لایت کنتاکت صدف عسگری،مقام اول،وزن۷۵-،رده سنی جوانان،استایل لایت کنتاکت شکیلا میرزاد،مقام اول،وزن۶۵-،رده سنی نوجوانان،استایل سمی کنتاکت مریم محمدیان،مقام اول،وزن۳۵-،رده سنی نوجوانان،استایل سمی کنتاکت یاسمن فیلی،مقام دوم،وزن۸۰-،رده سنی نوجوانان،استایل سمی کنتاکت زهرا کاظمی،مقام دوم،...